Tai Chi Chuan und Qigong sind uralte, auf Gesundheitsförderung ausgelegte Künste, die so konzipiert sind, dass jede(r) die sanften Übungen und Bewegungen ohne Verletzungsgefahr durchführen kann.

Die Übungen sind einfach, werden ständig wiederholt und können daher auch spielend leicht zuhause durchgeführt werden.

Tai Chi ist auch bei Gelenkerkrankungen, chronischen Schmerzen und sogar Parkinson sehr gut geeignet. Ich habe sogar mal einen Kurs mit Rollstuhlfahrern geleitet, was gut ging! Bei mir wird viel Wert auf „Fordern ohne zu überfordern“ gelegt. Erholungspausen können jederzeit genommen werden (wir haben ein bequemes Sofa!).

Die Kurse sind so konzipiert, dass jede(r) ohne Probleme jederzeit dazukommen kann, es wird individuell geschaut und angeleitet. Man muss keine Angst haben, etwas zu verpassen, wenn man mal fehlt. Der Einstieg ist daher auch jederzeit möglich!

Unmittelbare und langfristige Effekte sind Entspannung, Beruhigung des autonomen Nervensystems, Anregung des Kreislaufs, Verbesserung von Beweglichkeit, Konzentration und Stimmung, größere Gelassenheit, mehr Standfestigkeit, Stehvermögen und Erdungsgefühl im Alltag, kräftigere Sehnen und Bänder, bessere Reflexe und vieles mehr. Die Chinesen sagen, man bekomme „die Weichheit eines Babys, die Kraft eines Holzfällers und die Weisheit eines Alten“.

Anmeldung

Anmeldungen bitte vorab per Mail, Kontaktformular oder über den AB meiner körpertherapeutischen Praxis: 0761-45892412. 

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